Gerakan Peregangan Pagi yang Lembut dan Menyenangkan

Bagian ini berbagi ide gerakan peregangan ringan di pagi hari yang dilakukan dengan santai dan penuh perasaan, seperti mengangkat tangan ke atas sambil bernapas pelan atau meregangkan lengan secara lembut, agar pagi terasa lebih segar, tubuh terasa lebih lentur, dan hari dimulai dengan rasa nyaman serta senang yang alami.